Personal training · Coaching online · Lugano
Il tuo
corpo, il
tuo metodo
Niente schede copia-incolla. Costruisco con te un percorso 1:1 - in studio a Lugano o online ovunque tu sia - su allenamento, alimentazione e abitudini. Risultati misurabili, seguiti settimana dopo settimana.
- Prima call conoscitiva gratuita
- Programma cucito su di te, non un PDF
- In studio a Lugano o 100% online
I percorsi
Quattro modi di lavorare insieme
Dal personal training in studio al coaching 100% online, fino ai piccoli gruppi e al piano alimentare. Ogni percorso parte da una valutazione e da un obiettivo concreto - poi è solo lavoro condiviso.
Il metodo
Personale, misurabile, sostenibile
Tre principi guidano ogni percorso, in studio o online. Niente mode passeggere: solo ciò che funziona e che puoi mantenere nel tempo.
Cucito su di te
Niente programmi standard. Ogni esercizio, carico e pasto è scelto sul tuo corpo, sui tuoi tempi e su ciò che ti piace davvero.
Misuro tutto
Forza, misure, energia, sonno: traccio i tuoi numeri così le decisioni nascono dai dati, non dalle sensazioni del momento.
Sostenibile per davvero
Costruiamo abitudini che reggono alla vita reale - lavoro, famiglia, viaggi - perché un risultato vale solo se lo mantieni.
Come funziona
Il coaching online, passo dopo passo
Online non vuol dire da soli. Ecco esattamente cosa succede dal primo contatto al primo risultato.
- 01
Call conoscitiva
Venti minuti gratuiti per capire dove sei, dove vuoi arrivare e se siamo la persona giusta l'uno per l'altro.
- 02
Valutazione & obiettivi
Analisi di abitudini, mobilità e composizione corporea. Fissiamo un obiettivo concreto e misurabile, non un sogno generico.
- 03
Programma su misura
Ricevi nell'app il programma di allenamento, i video e - se vuoi - il piano alimentare. Tutto pensato per la tua vita.
- 04
Check-in & aggiustamenti
Ogni settimana rivediamo i tuoi dati e filmati in video, festeggiamo i progressi e correggiamo la rotta. Sempre insieme.
Trasformazioni
Risultati veri, persone vere
20 settimane Elena, 34 Ritrovare forza e energia dopo la gravidanza -9 kgpeso+12flessioni di fila3xallenamenti/settimana 
24 settimane Davide, 41 Tornare in forma e togliere il mal di schiena -14 kggrasso corporeo0giorni di mal di schiena+40 kgsullo squat 
16 settimane Sara, 28 Prepararsi alla prima mezza maratona 21 kmtraguardo tagliato-6 minsul ritmo gara2xforza a settimana 
Un solo coach, tutto su di te
Non sei un numero in una sala
Lavoro con poche persone alla volta perché il risultato nasce dalla relazione: conosco il tuo nome, la tua storia e i tuoi limiti. Ti spingo quando serve e ti freno quando esageri.
Conoscimi meglioAbbonamenti
Un percorso per ogni obiettivo
Online, ibrido o studio privato: scegli quanto seguito vuoi. Tutti partono dalla call gratuita, nessun vincolo nascosto.
Vedi tutti i piani- Tutto del piano Online
- 1 seduta 1:1 in studio a settimana
- Programma rivisto di persona
- Check composizione corporea mensile
Dicono di me
Le parole di chi si è fidato
4.9 su 5 · oltre 180 recensioni
Matteo non ti molla mai. Online sembrava impossibile sentirsi seguiti, invece i suoi check settimanali mi hanno tenuto in carreggiata per sei mesi. Ho perso 11 kg e li sto tenendo.
In studio mi ha rimesso a posto la tecnica in poche settimane. Niente urla, niente schede assurde: solo lavoro fatto bene. Mi alleno con la testa, non a caso.
Avevo paura di non avere tempo per allenarmi con due figli. Il piano era pensato sulla mia vita reale, non su una vita perfetta. Funziona perché è sostenibile.
Inizia oggi
Il primo passo è una call. Il resto lo facciamo insieme.
Prenota la tua call conoscitiva gratuita o scegli il percorso giusto per te. In pochi minuti sei dentro - poi inizia il lavoro vero.